アラフォーとは思えないほど透明感のある綺麗な肌を保っている広末涼子さん。
どうすれば広末涼子さんみたいな透明感のある肌になれるのでしょうか？
気になりますよね！
そこで今回は、広末涼子さんが透明感のある肌・美肌のために行っている美容法を調べましたので紹介します！
真似できる美容法が多かったので必見ですよ！
広末涼子の美容法
スキンケア
広末涼子さんは子供のころから乾燥肌で悩んでいたそうです。
もともと乾燥肌ながら夏はあまり保湿をしていなかったところ、「夏の肌こそ冷房や紫外線で乾燥していると知ったそうです。
そこから一年を通して保湿を心がけるようになったと話されています。
保湿だけではなく基本のスキンケアの徹底が大事だそうで、保湿に注意しながら日焼け止めは欠かさないそうです！
また、海外に行った時は肌に触れる水にも注意しているそうです。
海外の水は日本の水と違い、硬水であることが多いです。
硬水は石鹸のミネラルと反応して肌がカサカサになってしまいます。
そのため、海外ではボディオイルとボディミルクを混ぜてしっかりと保湿するそうです。
また最近では、ロート製薬「IROHADA」の赤のトリーメントマスクを愛用していて朝パックに使っているそうですよ！
食事
食事面では、苦手だった野菜を摂取するようになったと話されています。
仕事の現場には温野菜を持っていくようになったり、朝はオレンジ・りんご・いちご・小松菜・ショウガ・人参などの果物や野菜で作ったスムージーを飲んでいると話されていました。
果物や野菜でビタミンをしっかりと摂ることで美肌の土台作りをしているということですね。
季節の果物や野菜で作れば毎朝楽しめそうでコレは良さそうです！
また、食材ばかりに気を取られがちですが、パッケージの裏を見て食品添加物や産地などもチェックしているそうです。
運動
広末涼子さんは、美容と健康のためにヨガをしています。
ヨガはヨガですが、普通のヨガではなく溶岩浴ヨガを行っているそうです。
この溶岩浴ヨガとは、マグマからできた溶岩の床でヨガをする方法だそうです。
溶岩に含まれているミネラル分が効果を高めてくれて体の内側から温めてくれるそうです。
血液促進・免疫力向上・デトックス効果など様々な効果があると言われています。
ただ、この溶岩浴ヨガは自宅では出来ないことが難点です・・・。
溶岩浴ヨガを取り入れているジムなども少ないですし、この方法はなかなか真似できないかなと思いました。
マッサージ
顔のリフトアップのために頭皮マッサージをしているという情報がありました。
頭皮用のトニックや化粧水を使って頭皮をマッサージをすると、顔がスッキリとするそうです。
この頭皮マッサージは広末涼子さんだけではなく、戸田恵梨香さんなども実践しているそうですよ。
⇒ 戸田恵梨香の美容法について
睡眠
また商品や食材などに頼るだけではなく、人間の欲求「睡眠」にも気を付けていると話されています。
「早寝早起きは、美容や健康の基本」です。
広末涼子さんは子供が３人いて仕事もあって忙しい毎日ですが、できるだけ早くベッドに入って睡眠をしっかりと取るようにしています。
８時間は寝るようにしていますが、どうしても無理な時は好きなものに囲まれてリラックスできる時間を作るように心がけているそうですよ！
日々の習慣
スキンケア方法や食事などだけではなく、広末涼子さんが毎日実践していることがあります。
それは、笑顔でいること・嬉しいことや楽しいことを逃さないことだそうです。
綺麗でいるためには、心から美しくすることが大切だということです。
そんな習慣が、広末涼子さんを内面から美しくしているのだと思います。
広末涼子の美容法、まとめ
広末涼子さんが実践しているスキンケアや食事・運動などの美容法を紹介しました。
広末涼子さんみたいに綺麗な肌になるためには、特別な方法はあまり無く基本を徹底することが一番だと思いました。
運動はなかなかできる場所が無いため真似をすることは難しそうですが、保湿の徹底や果物や野菜を食べることなどは意識すれば真似できると思います。
簡単な美容法から真似をして、広末涼子さんみたいな透明感のある美肌を目指しましょう！