わくわくライフ

髪型、美容、衣装など芸能人トレンド記事を扱う雑記ブログ。アップル関連もあり。ブログで稼いでセミリタイヤ生活を楽しむ事にチャレンジ中。

泉里香

泉里香の美容法のまとめ。実践すると美脚・体型を維持できる?

投稿日:2019年1月20日 更新日:

泉里香の美容法

https://twitter.com/TaniTaniatu/status/1086818850908209152

いこか PC記事上 レクタングル大

スポンサーリンク

リンクPC上


モデルとしても活躍している泉里香さんのメリハリのあるスタイルに憧れている女性が多いそうです。

この記事では、泉里香さんが実践している美容法を紹介します。

美脚・体型維持のために実践している美容法なので、参考にしてみてくださいね!

泉里香の美容法、食生活

泉里香さんが実践する美容法は食生活に気を付けながらバランスよく運動をすることです。

まずは、泉里香さんが実践している美容法・食生活編を紹介していきます。

食事内容は?

泉里香さんはカロリーを気にするよりもバランスの良い食事をすることを心がけています。

外食よりも自炊することが多く、インナーから綺麗にしていくことが泉里香さんの食生活から見る美容法です。

次は、泉里香さんの食事内容のポイントを紹介します。

食事内容のポイントは?

泉里香さんの食事内容のポイントは4つあります。

  1. 食事は夜8時までに済ませる。
  2. 水素水を飲む。
  3. コールドプレスジュースを飲む。
  4. プロテインを飲む。

まず1つ目のポイント、食事は夜8時までに済ませる理由は消化と消費に関係しています。

夜は活動時間が短く消費しきれないので、できるだけ早く済ませるようにした方が良いそうです。

そして2つ目のポイント、水素水はアンチエイジング効果があり泉里香さん以外にも常盤貴子さんなども水素水を美容法に取り入れています。
 ⇒ 常盤貴子の美容法
水素水は細胞から整えてくれるのでアンチエイジング効果があるそうです。

そして3つ目のポイント、コールドプレスジュースとは材料に熱を加えず強い圧力で絞ったジュースのことです。

栄養素を残したまま飲むことができデトックス効果があります。

松本まりかさんも飲んでいるそうですよ!
 ⇒ 松本まりかの美容法
最後に4つ目、プロテインは美脚・体型維持に役立つのは有名ですよね?

実は、それだけではなくプロテインは美容にも役立つことが判明しています。

タンパク質が不足した体は肌荒れを招きます。

しかし、そこにプロテインを補給してあげることで若々しい肌を維持する効果が期待できると言われています。

このように、泉里香さんは美脚・体型維持や美容のために食生活に気を付けて過ごしているようです。

泉里香の美容法、運動メニュー

泉里香さんが実践している美容法・運動メニュー編をチェックしていきましょう!

美容や美脚・体型維持のために食生活に気を付けている泉里香さんは運動もしっかりとしています。

ジムや自宅で徹底的に運動をしているそうなので、泉里香さんの運動メニューを紹介します。

泉里香さんの運動メニューは・・・?

  • 週に1~2回ジムで1時間の筋トレをする。
  • 自宅で腹筋ローラを使い10回3セットをこなす。
  • 普段からウォーキングをする。
  • ホットヨガでデトックス。

ジムではパーソナルトレーナーを付けて約1時間筋トレメニューをこなし、ジムに行かない日は自宅で腹筋ローラーを使って鍛えています。

ホットヨガは代謝が上がるのでデトックス効果があります。

このように、泉里香さんはとてもストイックに運動メニューをこなし美脚・体型を維持しています。

とてもストイックな運動メニューをこなしていることで有名は榮倉奈々さんにも劣らないほどだと思います。
 ⇒ 榮倉奈々の美容法
泉里香さんみたいなメリハリのあるスタイルに憧れている方は少しずつ真似してみてはいかがでしょうか。

泉里香の美容法、まとめ

泉里香さんが実践している美容法を紹介しました。

女性が憧れるメリハリのあるスタイル、美脚・体型を維持するためには食生活と運動をバランスよく気を付けなければいけませんね!

食生活と運動を気を付けることで肌にも好影響を与え美肌にもなれるので、私も真似できるところは実践していこうと思います。

ぜひ、皆さんも真似してみてはいかがでしょうか?

いこか PC記事下 レクタングル大1

スポンサーリンク

いこか PC記事下 レクタングル大2(1と同じ)

スポンサーリンク

リンク関連下



関連アドセンス

-泉里香
-

Copyright© わくわくライフ , 2019 All Rights Reserved.