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木村多江

木村多江の美容法、美肌維持は食生活にあり!酵素や梅干し・ぬか漬けで綺麗に!

2019年3月4日

木村多江の美容法

https://twitter.com/sinagawasugina2/status/1101119889304051713

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しっとり系美人の代表格と言われている女優・木村多江さん。

木村佳乃さんとW木村と呼ばれ、いつ見ても上品で美しく大人の色気があると評判です。

木村多江さんは、どんな美容法を取り入れて美しさを維持しているのでしょうか?

気になったので徹底的に調べていくと、美肌や体型のために食生活に気を付けていることが分かりました。

なので今回は、木村多江さんが美しさを維持するために取り入れている食べ物を中心にした美容法を紹介します。

木村多江さんの美容法を真似して美しくなりましょう!

W木村の片方・木村佳乃さんの美容法は下記からチェックできます。
木村佳乃の美容法、美肌維持・綺麗になれる正しいスキンケア方法。

木村多江の美容法、酵素ドリンクでリセットする

木村多江さんの美容法の一つは、酵素ドリンクを飲むこと。

季節毎に手作りをしていて、もう10年ほど飲み続けています。

前日の夜に食べ過ぎた時は、朝と昼を酵素ドリンクだけにしてプチ断食をし、肌や体内の調子をリセットすることが習慣になっているそうです。

酵素ドリンクはすごく流行っていて、美肌と言われている女優さんはこぞって飲んでいます。

美肌・美白で綺麗な女優・中村ゆりさんも酵素ドリンクを美容法を取り入れています。
中村ゆりの美容法

木村多江の美容法、野菜や果物を食べる

野菜ソムリエの資格を持っている木村多江さんは、1日350グラムの野菜を食べることを目標にしています。

豚汁に季節の旬の野菜をたくさん入れて野菜を摂取しています。

生野菜でたくさん食べることは難しいですが、調理をしてカサを減らすことで意外と簡単に目標の350グラムを食べることができると言います。

それでも難しい時は青汁を飲むようにしていると話されていました。

また、果物にはビタミンが豊富に含まれているので肌に良いと言われています。

ビタミンは美肌に不可欠なので、美肌になりたい人は積極的に野菜や果物を食べた方が良いですよ!

木村多江の美容法、お菓子はあまり食べない

木村多江さんは肌・体型のためにお菓子はあまり食べないように気を付けています。

おやつはミニトマトで、いつも持ち歩いていて小腹がすいた時などに食べているそうです。

トマトはリコピンという栄養素が含まれています。

このリコピンは、抗酸化作用が高く、同じ抗酸化作用を持つビタミンEの100倍と言われています。

  • 抗酸化作用とは、簡単に言うと「老化防止」のことです。

食べて摂取するのも良し、そのまま肌に塗ってパックするのも効果があると言われています。

女優の菜々緒さんもトマトを食べているそうですよ!
菜々緒の美容法。スタイル・美肌をキープする食事や運動・スキンケア方法。

木村多江の美容法、筋肉をつけることは肌にも良い!

木村多江さんは筋肉をつけるために3時間毎にタンパク質を摂っています。

筋肉をつけるために食べている食材は、ゆで卵豆乳プロテインです。

筋肉をつけて維持するために必要なタンパク質を摂らないと、筋肉が減ってしまい免疫力が下がるそうです。

適度に筋肉をつけると代謝も上がるので肌のターンオーバーが正常になる効果も期待できます

美肌を維持するにはターンオーバーの正常化は欠かせないので、体のためだけではなく肌のためにも筋肉をつけて維持しましょう。

木村多江の美容法、「梅干し」や「ぬか漬け」で美肌を維持する!

梅干しは肌トラブルを改善してくれる食材

木村多江さんは「梅干し」を冷蔵庫に常備しています。

日本の伝統食である梅干しは、美肌効果が高いと注目されています。

梅干しに含まれている代表的な成分と言えば、”クエン酸”です。

クエン酸は疲労回復の他に、代謝を上げ血液をサラサラにして流れやすくしてくれるという効果があります。

代謝が上がる=新陳代謝が盛んになることで老廃物が体外に排出されるので、吹き出物などの肌トラブルが無くなり、デトックスすることができます。

ぬか漬けには美肌成分がいっぱい

木村多江さんは「ぬか漬け」も冷蔵庫に常備しています。

ぬか漬けは米ぬかを使用して作られた漬物です。

美容効果があるのは、この”米ぬか”です。

米ぬかには抗酸化作用紫外線防止作用が含まれています。

米ぬかの成分が含まれている洗顔料や化粧水なども販売されていますよね!?

それほど、米ぬかは美肌に注目されているので、米ぬかを使用された「ぬか漬け」を食べている木村多江さんの肌が美しいのは納得できます。

女優の杉咲花さんも美容法に「ぬか漬け」を取り入れています。

年代問わず効果があるということですね!
杉咲花の美容法、美肌を維持してくれる「ぬか漬け」でアンチエイジング?

木村多江の美容法、まとめ

いつ見ても美しいと言われている木村多江さんの美容法が気になったので徹底的に調べてみると、食生活に気を付けて美肌を維持していることが判明したので、木村多江さんが美しさを維持するために取り入れている食べ物を中心にした美容法を紹介しました。

木村多江さんが美肌のために取り入れている食材・食生活をまとめると・・・

  • 酵素ドリンクを飲んで調子をリセットする。
  • 野菜や果物を食べてビタミンを摂取する。
  • お菓子の代わりにミニトマトを食べる。
  • ゆで卵と豆乳プロテインでタンパク質を摂取して筋肉を付ける。
  • 梅干しとぬか漬けで美肌を維持する。

手に入りづらい食材ではないので真似がしやすいと思います。

木村多江さんみたいな美肌になりたい人は真似してみてはいかがでしょうか?

木村多江さんの美容法は継続しやすい美容法なのでオススメですよ!

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木村多江のように綺麗になるためには?

木村多江さんのような美人って、やっぱり美肌、そして痩せていて綺麗な体型だと思いませんか?

 
いったいどうしたら綺麗なスタイルになれるのでしょうか。

出来るだけ簡単に痩せて、スラリとした体型に変身する方法はないものでしょうか・・・。

スラリとした体型に近づくために、ダイエットグッズを使ってみませんか?

憧れの女優さん、モデルさんのように、もっともっと素敵になれるかも!?

手軽なダイエットグッズって?

一生懸命に痩せようと思ってダイエットを始めても、
なかなか痩せるのって簡単じゃありません・・・。

きっと女性ならば、ほとんどの人が感じている事でしょう。

そして特に「二の腕」って体のパーツの中で、本当に痩せづらい・・・。

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いこか PC記事下 レクタングル大1

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