ＳＫＥ４８でＷエースを務めていた松井玲奈さん。
乃木坂４６も兼任していましたが２０１５年にアイドルから卒業しました。
卒業後は女優の道を歩み、現在ＮＨＫの朝ドラ「まんぷく」や読売テレビ「ブラックスキャンダル」などに出演されています。
可愛くて人気ですが、どんな美容法を実践しているのでしょうか？
松井玲奈さんの美肌、スタイルに迫ってみたいと思います！
松井玲奈の美容法 スキンケア
洗顔は泡でしっかりと
松井玲奈さんはORBISのジェルクレンジングやオイルクレンジングを使用しています。
そして、クレンジングのあとはORBISのアクアフォースマイルドウォッシュを使って洗顔しています。
この洗顔は弾力のある泡でしっかりと洗えるそうです。
この洗顔を使うようになってから小鼻の横のザラつきも気にならなくなったそうです！
洗顔する時は泡で洗うのが良いと言います。
手で洗うのではなく泡で洗うと肌の汚れが落ちるそうです。
あの米倉涼子さんも泡を立てて洗顔しているそうですよ。
⇒ 米倉涼子の美容法。愛用コスメは？
しっかりと泡を立てて洗顔するようにしましょう！
シートマスクでしっかりと保湿
洗顔後は化粧水とシートマスクでしっかりと保湿するそうです。
愛用しているシートマスクは、肌美精のオールインワンマスク・うるおいぷるぷる肌です。
シートマスクをしながら髪を乾かしたりしているみたいです。
マスクの後はニベアの青缶を塗ってスキンケアは終わりとブログに書かれていました。
今田美桜さんもニベアの青缶を使って保湿しているそうです。
⇒ 今田美桜の美容法。スキンケア方法は？
顔面針だらけ？
松井玲奈さんが顔面針だらけの写真をインスタグラムに投稿し話題になっていました。
ハリネズミみたいですが、どうやらこれは美容鍼と矯正の施術だそうです。
顔全体に約７０本から１００本の針を刺しているそうです。
痛くないのかな？と思いますが、経験者によると「刺される時に少しつねられる程度で痛みはない」とのことです。
刺針することで血流が改善するのでシワやたるみ、くすみや浮腫みなどに効果があり顔がシュッとする美容効果があるそうです。
芸能人はよく針治療していますよね。
男性アイドルグループやアーティストの方も、顔だけではなく喉に針を刺して声を出やすくしたりなどしているのを見たことがあります。
松井玲奈さんは「驚き。顔が見違えた。」とコメントしているのでますます試してみたいと思いますね！
松井玲奈の美容法 運動
筋トレはしっかりとしている
松井玲奈さんは、人一倍筋トレやダイエットに取り組んでいるそうです。
スリーサイズを保つため必ず毎日腹筋やヒップアップのための筋トレを行っているそうです！
一時期、筋トレをやりすぎて筋が入ってきてしまいスタッフに止められたというエピソードもあるほど、しっかりと筋トレをしているみたいですね。
やっぱり筋トレは運動の基本なのかな？
見られる仕事をしている芸能人は必ずと言っていいほど筋トレをしています。
有村架純さんや安達祐実さんも筋トレをしていると話していましたよ。
⇒ 有村架純の美容法。
⇒ 安達祐実の美容法。
塩風呂で美肌に！
松井玲奈さんは、お風呂に１ｋｇの塩を入れて入浴するそうです。
驚きですよね！！
お風呂に塩を入れると血行が良くなり汗をたくさんかくので、美肌や疲労回復に効果があるそうです。
ただ塩風呂はバスタブを傷めてしまう場合があるので、毎回しっかりとお風呂を洗う必要があるそうです・・・。
試してみたいけど、いつも以上にお風呂掃除に時間を取られる事を考えたら試しにくい・・・（笑）
松井玲なの美容法 食事
朝食は自炊
松井玲奈さんは毎日、朝食は自炊をしています。
食事内容ですが、野菜をメインに魚や鶏肉、ヨーグルトやプロテインなどヘルシーな食事をしています。
鶏肉以外の肉はなく、肉じゃがにも肉を入れないなど徹底しているそうです。
ご飯は無い時もあるのですが、食べる時はもち麦に置き換えています。
息が詰まりそうなほど徹底していますね・・・。
でも、もち麦は私も食べています。
白いご飯も食べますが、もち麦の方が割合が高いです。
もち麦は糖質の吸収を抑えてくれるのでカラダに良い食材です。
癖が無く、もちもちといていて美味しいのでオススメです！
甘いものは控える
サツマイモを食べたり、冬場でもカキ氷を食べるほど甘いものが大好きな松井玲奈さん。
ですが、カウンセリングで甘いものは良くないと言われて以降、甘いものを控えているそうです。
甘いものには糖質が含まれているので、中性脂肪になりやすいですし肌にもよくありません。
全く食べないのも良くないですが、糖質は意外と食事に含まれているのでプラスして摂る必要はありません。
甘いもの好きの人からすると控えることってツライですよね・・・。
私も甘いものが好きなのでツライです（笑）
松井玲奈さんも「甘いものが嫌いになれればいいのに」とぼやいていて、苦労している面がうかがえました。
松井玲奈の美容法、まとめ
松井玲奈さんが美容のために行っているスキンケアや運動・食事方法を紹介しました。
美容法を見ていると、本当に徹底してるなぁと思いますよね。
泡洗顔やシートマスクなどは真似ができそうですが、美容鍼は時間も勇気も必要だと思います。
松井玲奈さんみたいな美肌になれる第一歩として試してみてはいかがでしょうか？
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