女優やピアニストなどマルチな才能をもつ松下奈緒さん。
いつ見ても綺麗で男女問わず多くのファンから支持を集めています。
いったい、どんな美容法を実践すれば松下奈緒さんみたいに綺麗な女性になれるのでしょうか？
美の秘訣は何なのでしょうか？
今回は、松下奈緒さんの美容法を調べまとめたいと思います。
松下奈緒の美容法、美の秘訣は「健康的な食生活」
綺麗な女性になるためには食生活にも気を遣わなければいけません。
他のことをどんなに頑張っていてもハンバーガーやフライドチキンなどのジャンクフードばかりを食べているとニキビが出来たりして良くありません！！
それに比べ、松下奈緒さんは美容に良い食生活を送っています。
では早速、松下奈緒さんの食生活を見ていきましょう！
食事の時間が決まっている
まずは、食事の時間です。
朝食は９時、ランチは１２時、夜ご飯は２０時と決めています。
夜ご飯は子供用の小さなお茶碗にするなど、工夫をして食べ過ぎないようにしているそうです。
また、夜１０時以降は活動時間が減って消費されなくなるので食べることを控えているとも話されていました。
ビタミンＣを摂取する
そして、２つ目はビタミンＣをたくさん摂取することです。
ビタミンＣが豊富なカボスを焼き魚やミネラルウォーターにかけて摂取しているそうですよ！
仕事の日は市販の濃縮エキスを持参して、アンチエイジング効果をアップさせているとも話されていました。
ビタミンＣはシミ、くすみ、たるみ、毛穴などの肌の悩みにマルチな効果を発揮してくれます。
また、抗酸化パワーも凄く紫外線によって誘導される皮脂の酸化を抑えてくれるのでニキビ治療にも効果的です。
ビタミンＣは、とても素晴らしい成分なので、松下奈緒さんみたいに積極的に摂取した方が良さそうですね！
毎日、野菜ジュースを飲む
３つ目は、毎日朝食に野菜ジュースを飲むことです。
その季節の旬の野菜を業務用のジューサーで野菜ジュースを作って、毎朝飲んでいます。
野菜はジューサーにかけた直後が一番栄養があるそうなので、少し面倒ですが毎朝飲む直前に絞った方が良いそうです。
もろみ酢を飲む
４つ目は、毎日朝と夜にもろみ酢を原液で飲むことです。
もろみ酢とは、沖縄の地酒「泡盛」を造る際に、蒸留過程でできるもろみ粕を圧搾してできた天然の発酵クエン酸飲料です。
もろみ酢には、健康増進に役立つクエン酸・アミノ酸が豊富に含まれています。
クエン酸には代謝を促し若々しい肌を保つ効果があると言われていて、今美容界の中でも注目されています。
また、クエン酸を摂ることでエネルギーを作り出す「クエン酸サイクル」が活発になります。
クエン酸サイクルが活発になると糖質が消化吸収されてエネルギーに変わるスピードが速くなります。
なので、もろみ酢を飲むことはダイエットにも関係しています。
ちなみにカロリーは１Ｌあたり約７０キロカロリーと、とても低カロリーな飲み物です！
松下奈緒さんは原液を飲んでいるそうでなのですが、お酢を飲み慣れていない人は水やジュースで薄めて飲んでも良いそうですよ。
松下奈緒の美容法、まとめ
松下奈緒さんの美容法、美の秘訣を調べ紹介しました。
松下奈緒さんの美の秘訣は「健康的な食生活」にあり、美肌・健康のために日頃から気を付けていることが垣間見えましたね。
特に、ビタミンＣを豊富に摂取することは美肌作り、アンチエイジングだけではなく風邪予防にも繋がるなどの効果があります。
ビタミンＣは体内で作ることができない成分とも言われているそうなので、松下奈緒さんみたいにカボスなどの柑橘系を食べて摂取した方が良いそうですよ！
ぜひ、みなさんも松下奈緒さんの美容法を参考にして美肌を目指してみてはいかがでしょうか。