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松本まりかの美容法・ダイエット法。食事・運動やスキンケアを真似したい!

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松本まりかの美容法とダイエット

https://twitter.com/marika_2000/status/1038459267194347520

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女優や声優として活躍している松本まりかさん。

最近は、菜々緒さんに負けないくらいの悪女役を演じ注目されていますよね。
 ⇒ 菜々緒の演技
 ⇒ 松本まりかの演技

可愛い声や顔とのギャップで虜になっている人もいてるそうです!

そこで今回は、松本まりかさんの可愛さの秘訣、美容法やダイエット法を紹介していきます。

松本まりかの美容法・ダイエット法 食事について

どうしたら松本まりかさんのように可愛くて綺麗になれるのでしょうか?

まずは、食事について紹介します。

過去に食事制限をしたことがある松本まりかさん。

可愛いお菓子が大好きだけど我慢したそうです。

無理に食事制限をした結果、失敗してしまったそうです。

それ以降、松本まりかさんは食事制限はせずに「質」にこだわるようになりました。

特に、体に良い食材を食事に取り入れています。

松本まりかさんのインスタグラムでは、よくカフェに行かれている写真がアップされています。

見ていると「体に優しい食事」をしているように思います。

野菜多めのプレート料理や、調味料から手作りの韓国料理などを食べられています。

また、コールドプレスジュースも飲んでいます。

コールドプレスジュースとは、低速回転のジューサーを使って材料に熱を加えず強い圧力ですり潰して絞ったジュースのことです。

野菜や果物は熱を加えると栄養が失われがちですが、コールドプレスジュースは栄養素を残したまま飲めるので流行っていますよね!

そして、松本まりかさんは甘酒もよく飲んでいるそうです。

甘酒は飲む点滴と言われているほど栄養価が高い飲み物です。

酵素やビタミン、必須アミノ酸などが多く含まれ、健康的な体へと導いてくれる体に良い飲み物です。

松本まりかの美容法・ダイエット法、運動について

松本まりかさんの特技は空手だそうです。

空手は、酸素を取りながら筋肉を動かす有酸素運動です。

有酸素運動は余分な脂肪を燃焼する効果があるので、ダイエットには最適ですよね。

また、汗をかくことは美容にも効果的と言われています。

空手はなかなか真似をすることは難しいかもしれませんが、ジョギングやウォーキングなども有酸素運動なので取り入れることはできると思います。

現在では、空手やストレッチなど美容やダイエットに注目したエクササイズも考案されています。

その中でも、体操やストレッチはお金もかからず家で出来るということで注目され実践している人も多いです。

内臓の位置を元に戻す「内臓アゲアゲ体操」も注目されています。

内臓が下垂すると太りやすくなったり、胃もたれを起こしたりします。

お腹だけポッコリしてきたという人は、この内臓下垂の場合があるそうです。

※他の原因の場合もありますので無理はせず、医者の判断を仰いでください。

内臓を元の位置に戻すことで、美容と健康に効果が期待されているんですね!

むくみ解消にも繋がるということもあって、広瀬アリスさんが実践されているそうです。
 ⇒ 広瀬アリスの美容法

松本まりかの美容法・ダイエット法、スキンケアについて

松本まりかさんは、オーガニックコスメを取り入れているようです。

イギリス留学の経験がある松本まりかさんは、ロンドンで見つけたフランスのオーガニックコス「Melvita(メルヴィータ)」にハマっていたこともあるそうです。

しっとりとした化粧水が好きで、コスメもナチュラルなものを使っているそうですよ!
 ⇒ 「Melvita(メルヴィータ)」購入ページ

松本まりかの美容法・ダイエット法、まとめ

松本まりかさんの可愛さの秘訣、美容法とダイエット法、食事や運動・スキンケアを紹介しました。

食事制限が得意な人は少ないと思いますの、松本まりかさんの食事方法は真似がしやすくて良いですよね!

体に良い食事や飲み物などは真似できそうですし、運動も空手ではなくウォーキングあたりの有酸素運動なら簡単に真似できる方法だと思います。

またスキンケアですが、他の芸能人みたいに高級なコスメをラインで使うなどではないので真似がしやすく、一般人向けという印象を持ちました。

自分が出来そうな方法を真似して、松本まりかさんみたいに可愛くて綺麗な女性を目指しましょう!

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