わくわくライフ

髪型、美容、衣装など芸能人トレンド記事を扱う雑記ブログ。アップル関連もあり。ブログで稼いでセミリタイヤ生活を楽しむ事にチャレンジ中。

松嶋菜々子

松嶋菜々子の美容法、スキンケアとトレーニングで美肌・体型を維持する!

投稿日:

松嶋菜々子の美容法

https://twitter.com/majyoyoshi/status/1105018131368435713

いこか PC記事上 レクタングル大

スポンサーリンク

リンクPC上


いつも上品で綺麗な松嶋奈々子さん。

透き通った美肌と綺麗な佇まいが魅力的だと思います。

そんな松嶋奈々子さんですが、どのようなスキンケア方法やトレーニングをして美肌・体型を維持しているのでしょうか?

今回は、松嶋菜々子さんの美容法「スキンケア」「トレーニング」を紹介します。

松嶋菜々子の美容法、「スキンケア」

ベースメイクは日焼け止めを使用する

松嶋菜々子さんは肌に害のある紫外線を回避するためにしっかりと対策をとっています。

その対策とは、紫外線予防としてベースメイクに日焼け止めを使用することです。

若い頃はそこまで気にしていなかったそうですが、夏だけではなく冬も紫外線が放出されていることを知り、季節を問わず年中、紫外線を気にしていると話されていました。

日常のスキンケアはシンプルに

松嶋奈々子さんが常日頃から実践してるスキンケアはとてもシンプルです。

化粧水や乳液をつけて終わりだそうです。

過剰なスキンケアは逆に肌に負担がかかってよくないと言うので、毎日行うスキンケアはシンプルな方法が一番だと思います。

それでも、肌の状態は毎日違うので乾燥肌になったりします。

そんな時、松嶋奈々子さんは美容液を追加して乾燥肌対策をしているそうです。

美容液をスキンケアに追加することは特別なことではないので、乾燥肌対策を盛り込んだスキンケアでも、シンプルなスキンケア方法だと思います。

松嶋奈々子さんは、こんなにもシンプルなスキンケア方法で透き通った美肌を維持しています。

なので、やっぱりスキンケアはあれもこれもと過剰にするよりかは、化粧水・乳液・美容液くらいのシンプルなケアを続けてする方が効果が期待できるのだと思います。

かわいくて綺麗と人気の深田恭子さんもシンプルなスキンケアをしているそうですよ!
 ⇒ 深田恭子の美容法、美肌の秘訣は保湿とビタミン!愛用スキンケアコスメは?

松嶋奈々子の美容法、「トレーニング」

40代になっても綺麗で上品な松嶋奈々子さんのトレーニング方法を紹介します。

週3回トレーニングをしている

40代半ばになりくぼみやくすみが気になりだした松嶋奈々子さんは、血流をよくするために週3回ジムに通ってトレーニングをしています。

ジムに行くと約3時間半くらい時間をかけているそうです。

トレーニングメニューは?

松嶋奈々子さんがジムでこなしているトレーニングメニューは・・・?

  1. ストレッチを50分。
  2. 背中中心の筋トレ40分。
  3. トレッドミル(傾斜率5~12%で時速5キロ)を早歩きで50分。
  4. 最後は温冷交代浴。

この順番でトレーニングをしています。

このトレーニングメニューをこなせば身体の芯から温まることができ、免疫力もアップするそうです。

ポイントは、3番の「トレッドミル」です。

傾斜が急だと裏ももに効いて、傾斜が穏やかだと外ももに効いています。

汗ばむくらいの早歩きで50分やりきることがポイントだそうです!

美容は、保湿などの「外」からするスキンケアとトレーニングなどの「内」からするケアの相乗効果が必要とも話されていました。

トレーニングで美肌・体型を維持してる女優さんはこちら。
 ⇒ 榮倉奈々の美容法とダイエット法。スタイル維持はストイックな生活にあり!
 ⇒ 中村アンの美容法が内出血まみれってなんの事なの?美しいカラダの作り方。

最近は寝る前も軽く筋トレをしている

松嶋菜々子さんは、最近寝る前にも20分間の筋トレをしているそうです。

筋トレをして効果を感じることで、よく眠れるし、それが美肌にも繋がるので取り入れたそうです。

松嶋奈々子の美容法、まとめ

松嶋菜々子さんの美容法「スキンケア」と「トレーニング」を見てきました。

外からケアする「スキンケア」はシンプルなものにし、内からケアする「トレーニング」はしっかりとしてるように思いました。

松嶋奈々子さんのように美容法の中でトレーニングを重視してる女優さんは多いので、身体の内からケアすることは美肌・体型維持に繋がるということでしょう。

松嶋奈々子さんの美容法を真似すれば、アラフィフになっても美肌・体型の維持ができそうですね!

ぜひ、松嶋奈々子さんみたいになりたいと思う人は参考にしてみてはいかがでしょうか?

松嶋菜々子の関連記事

■松嶋菜々子の関連記事はこちらです。
 ⇒ 松嶋菜々子の髪型、ショートヘアを真似したい!ボブは「救命病棟24時」を参考に!
 ⇒ 松嶋菜々子の美容法、スキンケアとトレーニングで美肌・体型を維持する!

松嶋菜々子のように綺麗になるためには?

松嶋菜々子さんのような美人って、やっぱり美肌、そして痩せていて綺麗な体型だと思いませんか?

 
いったいどうしたら綺麗なスタイルになれるのでしょうか。

出来るだけ簡単に痩せて、スラリとした体型に変身する方法はないものでしょうか・・・。

スラリとした体型に近づくために、ダイエットグッズを使ってみませんか?

憧れの女優さん、モデルさんのように、もっともっと素敵になれるかも!?

手軽なダイエットグッズって?

一生懸命に痩せようと思ってダイエットを始めても、
なかなか痩せるのって簡単じゃありません・・・。

きっと女性ならば、ほとんどの人が感じている事でしょう。

そして特に「二の腕」って体のパーツの中で、本当に痩せづらい・・・。

もし二の腕だけ、運動や筋トレをつらい思いでダイエットしなくても、
簡単に二の腕だけスッキリと痩せられたら、嬉しいですよね。

今、話題の着圧グッズをヴィーネルアームシェイパー使えば、
二の腕だけ痩せることができるんです。
 ⇒「ヴィーネルアームシェイパー」の効果と口コミ記事を見る!!

いこか PC記事下 レクタングル大1

スポンサーリンク

いこか PC記事下 レクタングル大2(1と同じ)

スポンサーリンク

リンク関連下



関連アドセンス

-松嶋菜々子
-

Copyright© わくわくライフ , 2019 All Rights Reserved.