中条あやみの美容法、トレーニングでスタイル維持！スキンケアで美肌作り！

ＣＭや映画・ドラマに引っ張りだこの中条あやみさん。

驚異的なスタイルと美肌の持ち主で、若い女性から「中条あやみになりたい」と支持されています。

そんな彼女のスタイルや美肌は生まれ持ったものなのかと思いきや、スタイル維持や美肌作りのために努力しているそうです。

そこで今回は、中条あやみさんがスタイルキープや美肌作りのために実践している美容法を紹介します。

中条あやみさんの美容法をチェックしてスタイル作り・美肌作りの参考にしましょう！

中条あやみの美容法、トレーニングでスタイル維持！

スタイル作りやスタイルをキープするにはトレーニングが一番！

中条あやみさんがスタイルキープするために行っているトレーニングは、「ランニング」「腹筋」「脚上げ」の３つです。

分けて詳しく紹介していきます。

ランニング

トレーニングというと一番初めに思い浮かぶのがランニングですよね。

中条あやみさんはただ走っているだけではなく、脚の筋肉を意識しながら公園でランニングをしています。

ランナーみたいに早く走ることよりも、鍛えたい脚を意識しながら走ることがトレーニングをする上で大事だそうです。

また、ランニングの効果はスタイルキープだけではなく、思考力や決断力・記憶力の向上といった効果もあります。

初めからランニングは厳しいと思う人はジョギングから始めてみてはいかがでしょうか？

腹筋

中条あやみさんは毎日寝る前に腹筋をしています。

回数は５０回だそうです。

トレーニングの中では腹筋が一番重要と感じていて、毎日欠かさず腹筋をしているそうですよ！

腹筋と聞く「しんどそうだなー」と思いますが、５０回ならできそうですね！！

女優の榮倉奈々さんも腹筋をしてスタイルをキープしているそうですよ！
　⇒ 榮倉奈々の美容法とダイエット法。

脚上げ

中条あやみさんはスタイルキープの為に合間の時間で「脚上げ」をしています。

美脚になりたいと思い、脚の筋肉を付けるために脚上げトレーニングを始めたそうです。

ランニング同様、足の筋肉を意識しながら撮影の待ち時間などで行うそうです。

中条あやみの美容法、スキンケアで美肌作り！

中条あやみさんの美肌はどのようにして作られているのでしょうか？

中条あやみさんのスキンケア方法を調べてみると、２つの美容法を継続して続けているそうです。

早速、中条あやみさんのスキンケア方法を紹介します！

肌の保湿をしっかりとする

中条あやみさんが美肌作り・維持するために継続して行っている美容法は「肌の保湿をしっかりとする」ことです。

スキンケアをするうえで一番大事なことと思っていて、必ず欠かさない美容法だそうです。

スキンケアの順番は洗顔→化粧水→乳液という基本的な順番ですが、化粧水と乳液はたっぷりと肌に馴染ませてしっかりと保湿していると話されていました。

また、最近はニキビに悩んでいて、オーガニックコスメのニキビケア用クリームを使っています。

朝起きたら白湯を飲む

中条あやみさんが美肌作りの為に継続している美容法２つ目は「朝起きたら白湯を飲む」ことです。

朝起きてまず最初に白湯を飲むようにしてから、肌の調子がよくなり続けていると話されていました。

また、中条あやみさんは胃が弱かったのですが、朝に白湯を飲み始めてから肌だけではなく胃の調子も良くなったそうですよ！

中条あやみの美容法、まとめ

中条あやみさんがスタイルキープ・美肌作りのために実践しているトレーニング方法とスキンケア方法を紹介しました。

生まれ持ったスタイル・美肌かと思いきや、実は維持するために努力していましたね。

芸能人なのでエステや鍼治療などでお金をかけていると思っていましたが、家や公園でお金をかけずにできる美容法ばかりでした！

なので、中条あやみさんの美容法は誰でも真似ができる美容法ではないでしょうか？

中条あやみさんの美容法を真似して、美肌・美ボディになりましょう！

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