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清野菜名の美容法、美肌の秘訣はスキンケアとトレーニングにあり!

清野菜名の美容法

https://twitter.com/XNCLZoUjD4Ob3xi/status/1115370365696401408

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女優やファッションモデルとしても活躍している清野菜名さん。

テレ朝の昼ドラ「やすらぎの郷」「やすらぎの刻~道」に出演して以降、幅広い年代の男女から支持されていますね。

ネットで調べてみると「かわいい!」や「髪型が似合っている」だけではなく「肌が綺麗」と評判です!

そこで今回は、清野菜名さんの美肌はどのような美容法で作られているのか、スキンケアやトレーニング方法などをまとめて紹介します!

清野菜名の美容法、美肌の秘訣は?

清野菜名さんっていつ見てもニキビなど肌トラブルが無くて、白くて美肌ですよね!?

どうすれば清野菜名さんみたいな美肌になれるのか、清野菜名さんの美容法を調べてみると、美肌の秘訣が2つ見つかりました。

  • スキンケアは怠らない
  • 適度なトレーニングをする

それぞれについて、詳しく見ていきたいと思います。

清野菜名の美容法、美肌の秘訣「スキンケア」

「スキンケアは美肌の土台作り!」と言われていますよね。

毎日しっかりとスキンケアを行うことで美肌がつくられるという意味で、みなさん毎日お風呂上りなどに化粧水や乳液でお手入れをしていると思います。

そもそもスキンケアってそれだけで良いの?ってことなのですが、清野菜名さんみたいな美肌を作るにはお風呂上がりの化粧水や乳液だけでは足りません!

正確に言うと、そこだけを気を付けていても不足しているということです。

清野菜名さんのスキンケア方法を調べてみると、基本のスキンケアの他に3つ意識をして行っている美容法がありました。

それは、

  • 帰宅をしたらすぐにメイクを落とす
  • お風呂上りにローションで保湿をする
  • 美容パックをする

この3つを実践して美肌作りをし維持しています。

一つずつ解説していきますね。

帰宅後すぐにメイクを落とす

まずは、帰宅後すぐにメイクを落とすことですが、メイクをしたまま寝ると酸化をしてしまって毛穴が詰まり肌トラブルが起こります。

なので、メイクが必要のない自宅ではメイクをせず、仕事がある場合は帰宅後すぐにメイクを落としているそうです。

ローションで保湿をする

そして、美肌作りに必要な保湿はローションを使っているようです。

保湿をしないと毛穴が開いてきたりするので何よりも先に保湿をきちんと行うことを意識した方が良いそうです。

美容パックをする

最後に美容パックをするというのは、美容成分が含まれているパックで肌に栄養を補給するということです。

ネットやドラッグストアで手軽に手に入るし、実践している人も多いと思います。

美容パックは基本的なことかもしれませんが、毎日自分の肌を見てどの美容成分が必要か分かるようになれれば清野菜名さんのような美肌に早く近づくことができそうですね!

清野菜名の美容法、美肌の秘訣「トレーニング」

清野菜名さんは運動神経が抜群でアクションもそつなくこなしていますよね。

小学生の頃から、他の人と比べると運動量が多かったそうです。

運動と言っても幅広いですが、どの運動でも汗をかきますよね?

実は、美肌にはこの汗をかくことがとても大切になってきます!!

運動することで下記のような効果があります。

  • ストレス発散
  • 血行促進
  • デトックス効果

これらは全て美肌に繋がる効果です。

また、適度に汗をかくということで、「毛穴の汚れを浮かし落としやすくする」という効果もあります。

しかし、トレーニングや運動のしすぎは逆に活性酸素が多くなって肌が老化する原因になってしまいます。

また、屋外で運動する場合は紫外線にも注意する必要があります。

紫外線に注意して運動しすぎないことさえ気を付けておけば、適度な運動は美肌作りに最適です。

清野菜名の美容法、まとめ

清野菜名さんの美肌はどのようにして作られているのか、清野菜名さんの美容法を紹介しました。

女優だからといってエステに通ったり高級なコスメを使っている訳ではなく、日頃から家でできるスキンケア方法を毎日欠かさず行うことが大切みたいですね。

適度な運動で汗をかいて汚れを浮かし落として、スキンケアで保湿することが清野菜名さんみたいな美肌になれる秘訣です!

みなさんも参考にして美肌作りをしてみてはいかがでしょうか?

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清野菜名のように綺麗になるためには?

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