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田中道子

田中道子の美容法「ながら美容法」でキレイになる!時短美容法や食生活は?

投稿日:

田中道子の美容法

https://twitter.com/take7700gh5fs/status/1097845682507964416

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モデルから女優に転身した田中道子さん。

9頭身美女でミスユニバースにも挑戦したことがあり、超が付くほどの美人ですよね!!

そんな田中道子さんですから、普段から美容法にも気を遣っているのかと思いきや実はズボラ女子で時短美容で美肌を維持しているそうです。

そこで今回は、ズボラ女子・田中道子さんが実践している時短美容法と食生活を紹介します。

凝った美容法ではなく真似がしやすいと思うのでチェックしていきましょう!

田中道子の美容法「ながら美容法」で美肌に!

田中道子さんは実はズボラ女子で、美容に時間をかけることが勿体ないと思っています。

いかに時間を有効活用しながらできるかにこだわっているので、美容法も簡単な事しかしていないそうです。

では、田中道子さんはどんな美容法を実践し美肌を維持しているのでしょうか?

とても気になりますよね!!

早速、紹介していきます!

「ながら」美容法で時短

ズボラ女子の田中道子さんは時間を有効に使いたい性格なので「何かをしながら何かをする」、いわゆる”ながら”美容法を実践しています。

例えば・・・

  • ドライヤーをしながらパックやスクワットをする。
  • 歯磨きをしながらリンパを流す。
  • 座っている時に腹筋や背筋に力を入れる。
  • つま先立ちをしながら料理をする。

などの美容法を実践し美肌や美ボディを維持しているそうです。

「ながら美容法」は忙しい日でも実践しやすい美容法なので、ズボラ女子や時間が無い日にピッタリですね!!

田中道子の美容法、食事は夜だけ!

1日1食、夜にしか食べない食事法

田中道子さんは1日1食だけで、夜にしか食べないというルールを決めています。

普通、美意識が高い人や体型を気にしている人は朝と昼しか食べない、寝る前は消費が落ちるから食べないという人がほとんどなので、いくら1食と言っても夜しか食べないというのは意外です。

夜にしか食べないと言っても遅い時間の食事は禁物だそうです。

食事メニュー

田中道子さんが1日1食、夜に食べているメニューは、野菜を中心にバランスよく食べています。

小腹がすいた時は、一口大に切って茹でたブロッコリーを食べています。

ブロッコリーは低糖質でビタミンCも豊富なので、美容だけではなくダイエットにも効果的な食材です。

茹でるとカサも増えるので、「しっかり食べた!」という満足感も得られます。

ただ一つ気を付けるポイントがあります。

それは、ブロッコリーにつけるマヨネーズです。

マヨネーズは低糖質ダイエットの時などによく使われる食材ですが、油分が多めなので過剰摂取は肌にとってはよくありません。

油分の過剰摂取はニキビなどの肌トラブルの原因になるので、マヨネーズの付けすぎには注意する必要があると思います!

田中道子の美容法、まとめ

田中道子さんが普段から実践している美容法を紹介しました。

田中道子さんはマッサージだけに30分も時間をかけるのは勿体ないと思う性格なので、何かをしながらマッサージをしたり、わざわざ腹筋をするのではなく、座っている時に力を入れて鍛えるなど、時間を短縮できる「ながら美容法」に取り組んでいました。

「ながら美容法」は時間を有効活用できるので忙しい人やズボラ女子にはピッタリですし、真似がしやすいですね!!

そして食生活は1日1食の夜ご飯のみで、肉・魚・野菜を中心にバランスよく食べていて、小腹がすいた時は茹でたブロッコリーを食べていました。

米やパン・麺類などの炭水化物はほどほどにして、肉や魚、野菜などのメイン料理を多めに食べるようにすれば、夜ご飯をしっかり食べても大丈夫なのかもしれません。

9等身美女・田中道子さんが実践している「ながら美容法」を真似して、キレイになりましょう!!

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